Эксперт не призывает отказываться от телефонов, но дает совет, который поможет вам сохранить свое здоровье.
Врач-онколог Андрей Базылев поведал, что частое использование смартфона и подобных устройств перед сном способно снизить выработку мелатонина, что может сбить гормональный фон, а это уже грозит развитием рака, сообщают «Известия».
Специалист пояснил, что мелатонин помогает организму поддерживать работу циркадных ритмов и позволяет легче заснуть, a синий цвет, исходящий от экрана телефона, может уменьшить выработку этого гормона.
Но Базылев не просит людей избавляться от своих смартфонов. Просто советует снизить риски одним простым способом: перед сном включать на телефоне специальный режим чтения.
При включении этой функции экран гаджета станет передавать изображение в более желтых тонах, которые не способствуют снижению выработки мелатонина.
- Девушка рассказала, во сколько обойдется её содержание будущему мужу
- Бессмысленно, но прикольно: вращающийся бокал для вина
- Спортсменка упустила медаль, начав праздновать чуть ранее финиша
- Идеальный тайминг: парень запустил воображаемую стрелу в небо
- Чистота ценой жизни