5444
3
По данным учёных, больше половины подростков имеют проблемы: различные нарушения сна. Они просто уделяют слишком много времени смартфонам и планшетам.
Кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова, изучающая влияние гаджетов на сон, считает, что именно использование перед сном телефонами и прочих технических приспособлений негативно сказываться на качестве сна. По её словам, учёным ещё не удалось выяснить, какая именно причинно-следственная связь за это отвечает.
Скорее всего, нервная система приходит в состояние возбуждения из-за яркого экрана. Именно поэтому нарушается цикличность сна. Ребёнок, сам того не понимая, будет пытаться хоть как-то восполнить недостаток энергии, засыпая на уроках. Как часто вы сталкиваетесь с тем, что ребёнок ночами сидит в телефоне, прекрасно зная, что завтра нужно рано вставать и идти в школу?
Как же решить эту проблему? Обычно родители подходят к решению этого вопроса самыми простыми способами. Отбирают телефоны, выключают роутеры или вовсе стараются делать вид, что их это вовсе не волнует. Самим бы выспаться перед работой. Но проблема в том, что все эти методы совершенно неверны.
Как же решить эту проблему? Обычно родители подходят к решению этого вопроса самыми простыми способами. Отбирают телефоны, выключают роутеры или вовсе стараются делать вид, что их это вовсе не волнует. Самим бы выспаться перед работой. Но проблема в том, что все эти методы совершенно неверны.
Елена Рассказова считает, что необходимо создать определённый ритуал подготовки ко сну. Это может быть принятие душа, чистка зубов, чтение книги. Главное, освободить время от гаджетов, отвлечься, снять напряжение. Естественно, ребёнок может сказать, что именно сам факт отсутствия у него телефона и вызывает это напряжение?
По мнению специалиста, с ребёнком нужно научиться договариваться. Диктатура и тотальные запреты вызывают у детей только агрессию и они делают всё наоборот.
А как вы считаете, нужно волевым решением запретить своему ребёнку пользоваться перед сном гаджетами, разрешить ему сидеть сколько хочет или же попытаться договориться?
По мнению специалиста, с ребёнком нужно научиться договариваться. Диктатура и тотальные запреты вызывают у детей только агрессию и они делают всё наоборот.
А как вы считаете, нужно волевым решением запретить своему ребёнку пользоваться перед сном гаджетами, разрешить ему сидеть сколько хочет или же попытаться договориться?
Источник:
Ссылки по теме:
- Самые продаваемые кабели, адаптеры и зарядки на Aliexpress
- Новый сезон, новые запреты для туристов: будьте осмотрительны в поездках
- В России начали продавать суперзащищенный планшет
- Huawei представила «умные» очки с динамиками в дужках
- Что такое быстрый и медленный сон и как спать правильно
Новости партнёров
реклама
передОвали
втихОря
Плохо вы читали.
Ребенок хоть и не совсем доволен, но сказал ему, что если мы не будем его контролировать, то проблемы могут быть у нас (Германия)... он понял и согласился. Причем я его не обманул, проблемы и правда могут быть.
Нужно форбидануть чилдрену юзать гаджет перед слипом. Пускай юзает девайсы. А если рефюзит - ремнем по ассу.
Ну так иди ВЫЯСНЯЙ!! Чё здесь своё г***вно постить?