Черную смородину просто необходимо есть летом для замедления старения. Диетолог рассказала какими полезными свойствами обладает эта целебная ягода.
Почему черную смородину так полезно есть для профилактики старения? Многие знают о том, что эта ягода повышает иммунитет, но даже не догадываются об ее антиоксидантных свойствах. Секрет anti-age профилактики заключается в том, что черная смородина содержит довольно много антиоксидантных веществ и аскорбиновой кислоты. Причем, черная смородина не только помогает замедлить появление морщин, сохранить кожу сияющий, но и становится надежной профилактикой возрастных заболеваний.
«Витамин С и антиоксиданты блокируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз. С этой точки зрения черная смородина обладает ярко выраженным профилактическим действием против основных заболеваний, связанных со старением организма», — рассказала диетолог Елена Соломатина.
В смородине содержится довольно много натрия, калия, магния и железа, которые необходимы для профилактики анемии, снижения давления, и поддержания кислотно-щелочного баланса организма. Не стоит забывать и про полезные пектины в составе этой ягоды. Они способны успешно вывести из организма излишки холестерина.
Диетолог рекомендует есть полезную ягоду каждый день. Особенно она хороша в июле, в период созревания. При заморозке эта ягодка также не теряет свои полезные свойства. Однако врач замечает, что при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта черную смородину стоит употреблять с осторожностью.
Какие еще продукты полезно есть и готовить в июле, пиши свое мнение?
Источник:
- Не надо даже пытаться повторить: ради рекорда мужчина вывернул ногу на 210 градусов
- Неудачливый воришка завис над землёй, зацепившись штанами за забор
- Очень голодный мужчина прокусил ухо клиенту в "Бургер кинге", пока ждал заказ
- В Татарстане мужик ударил ребёнка на самокате за то, что тот случайно наехал на его ногу
- Женщина при помощи нейросетей сгенерировала фейковый выпуск новостей, что её дети не убираются в комнате